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健康与健身中文中国

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Channel Name全民健身channel
Username@hkersgymch
Category健康与健身
Language中文
Country中国
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Channel TypePublic Channel
Created2026年4月10日
Last Updated2026年10月23日 • 35分钟前
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2026年10月15日 15:16

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#義教 #日程 #團練
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2026年10月08日 21:49

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#義教 #日程 #團練
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2026年10月02日 19:47

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2026年9月18日 22:07

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2026年9月10日 16:20

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2026年9月07日 07:03

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[暴雨速報] 天文台在上午11時05分發出紅色暴雨警告信號。

表示香港廣泛地區可能或已錄得每小時50毫米的大雨，而且雨勢可能持續。
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2026年9月07日 07:03

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[暴雨速報] 天文台在上午10時20分發出黃色暴雨警告信號。

表示香港廣泛地區可能或已錄得每小時30毫米的大雨，而且雨勢可能持續。
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2026年9月07日 07:03

天文台：短期內香港廣泛地區可能受大雨影響

天文台表示，短期內香港廣泛地區可能受大雨影響，市民應提高警覺。 編輯：方潤南

2026-07-30 13:57:00
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2026年9月07日 07:03

[暴雨速報] 天文台在上午10時45分取消黃色暴雨警告信號。

雖然暴雨警告已經取消，但市民仍須警覺有關河道氾濫可能帶來的危險。
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2026年9月07日 07:03

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[暴雨速報] 天文台在上午7時15分發出黃色暴雨警告信號。

表示香港廣泛地區可能或已錄得每小時30毫米的大雨，而且雨勢可能持續。
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2026年9月03日 17:39

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2026年8月31日 19:58

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天文台表示，一號戒備信號將至少維持至明日（9月1日）中午12時。

天文台指，隨著沙德爾靠近廣東東部沿岸並逐漸增強，預料本港風力會逐步上升，會視乎沙德爾強度、其相關強風區與珠江口的距離，及本地風力，評估在明日下午至星期三是否需要改發三號強風信號。
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2026年8月23日 00:23

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天文台預料三號強風信號會維持一段時間。

天文台亦表示，當紅霞對本港的威脅進一步減低時，天文台會改發一號戒備信號，或以強烈季候風信號取代熱帶氣旋警告信號。
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2026年8月22日 13:57

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摸下池底下潛入門班🤿
日期：12/09/2026 星期六
時間：下午3:30-6pm
地點：紅磡
內容：學習踩水及躬身下潛
費用：$550
備註：參加者需要有一定程度之游泳能力及填寫健康伸報
查詢@DayDayDiving
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2026年8月16日 15:33

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2026年8月15日 15:45

真正嘅 Gym撚，唔係間中去影張相打卡嗰啲，而係：

一入到健身室就自動精神
休息日反而周身唔自在
食餐飯第一時間計蛋白質
旅行都要先搵附近有冇 Gym
見到樓梯會諗可唔可以順便練腿
心情唔好唔係飲酒，係去操爆自己
衫可以唔買，但蛋白粉同裝備唔可以斷貨
嘴上話今日輕鬆操，最後又練到行唔到路
朋友問你去邊，你十次有八次都係：「Gym囉。」😂

當你開始覺得健身唔係「有時間先做」，
而係生活入面一定要做嘅事

恭喜你，正式成為Gym撚。
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