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健康与健身中文中国

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Apr 10, 2026
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Channel Information

Channel Information
Channel Name全民健身channel
Username@hkersgymch
Category健康与健身
Language中文
Country中国
成员3,982
Channel TypePublic Channel
Created2026年4月10日
Last Updated2026年10月23日 • 22小时前
StatusActive

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#17657-10674
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最新帖子

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2026年10月23日 13:50

Photo1/2
⚠️突發⚠️
摸下池底下潛入門班🤿
日期：24/10/2026
時間：下午3:30-6pm
地點：紅磡
內容：學習踩水及躬身下潛
費用：$550
備註：參加者需要有一定程度之游泳能力及填寫健康伸報
查詢@DayDayDiving
94000
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2026年10月22日 19:26

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



全民健身活動精選
❣️ 星期一 19/9

❣️ 星期二 20/9

❣️ 星期三 21/9

❣️ 星期四 22/10
💛 跑馬地跑團

❣️ 星期五 23/10

❣️ 星期六 24/10
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 25/10
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


活動預告：



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💛 荃西 逢星期一 徒手健身班 @dragon_hk
💛 九龍/港島 就PM @no_2late/ 健身妹妹


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#義教 #日程 #團練
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2026年10月15日 15:16

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



全民健身活動精選
❣️ 星期一 12/9

❣️ 星期二 13/9

❣️ 星期三 14/9

❣️ 星期四 15/10
💛 跑馬地跑團

❣️ 星期五 16/10

❣️ 星期六 17/10
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 18/10
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


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#義教 #日程 #團練
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2026年10月08日 21:49

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



全民健身活動精選
❣️ 星期一 5/9

❣️ 星期二 6/9

❣️ 星期三 7/9

❣️ 星期四 8/10
💛 跑馬地跑團

❣️ 星期五 9/10

❣️ 星期六 10/10
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 11/10
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


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#義教 #日程 #團練
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2026年10月02日 19:47

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



全民健身活動精選
❣️ 星期一 28/9

❣️ 星期二 29/9

❣️ 星期三 30/9

❣️ 星期四 1/10
💛 跑馬地跑團

❣️ 星期五 2/10

❣️ 星期六 3/10
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 4/10
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


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#義教 #日程 #團練
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2026年9月18日 22:07

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



全民健身活動精選
❣️ 星期一 14/9

❣️ 星期二 15/9

❣️ 星期三 16/9

❣️ 星期四 17/9
💛 跑馬地跑團（休息一週）

❣️ 星期五 18/9

❣️ 星期六 19/9
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 20/9
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


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#義教 #日程 #團練
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2026年9月10日 16:20

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



全民健身活動精選
❣️ 星期一 7/9

❣️ 星期二 8/9

❣️ 星期三 9/9

❣️ 星期四 10/9
💛 跑馬地跑團

❣️ 星期五 11/9

❣️ 星期六 12/9
💛 3:30pm 鴨鴨摸水底
💛 4:00pm Systema（休息一週）

❣️ 星期日 13/9
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


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#義教 #日程 #團練
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2026年9月07日 07:03

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



全民健身活動精選
❣️ 星期一 10/8

❣️ 星期二 11/8

❣️ 星期三 12/8

❣️ 星期四 13/8
💛

❣️ 星期五 14/8

❣️ 星期六 15/8
💛 4:00pm

❣️ 星期日 16/8
💛 7:00pm


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#義教 #日程 #團練
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2026年9月07日 07:03

Photo
[暴雨速報] 天文台在上午11時05分發出紅色暴雨警告信號。

表示香港廣泛地區可能或已錄得每小時50毫米的大雨，而且雨勢可能持續。
703001
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2026年9月07日 07:03

Photo
[暴雨速報] 天文台在上午10時20分發出黃色暴雨警告信號。

表示香港廣泛地區可能或已錄得每小時30毫米的大雨，而且雨勢可能持續。
544001
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2026年9月07日 07:03

天文台：短期內香港廣泛地區可能受大雨影響

天文台表示，短期內香港廣泛地區可能受大雨影響，市民應提高警覺。 編輯：方潤南

2026-07-30 13:57:00
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2026年9月07日 07:03

[暴雨速報] 天文台在上午10時45分取消黃色暴雨警告信號。

雖然暴雨警告已經取消，但市民仍須警覺有關河道氾濫可能帶來的危險。
580001
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2026年9月07日 07:03

Photo
[暴雨速報] 天文台在上午7時15分發出黃色暴雨警告信號。

表示香港廣泛地區可能或已錄得每小時30毫米的大雨，而且雨勢可能持續。
600001
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2026年9月03日 17:39

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



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❣️ 星期一 31/8

❣️ 星期二 1/9

❣️ 星期三 2/9

❣️ 星期四 3/9
💛 跑馬地跑團

❣️ 星期五 4/9

❣️ 星期六 5/9
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 6/9
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


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12/9 鴨鴨摸水底


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#義教 #日程 #團練
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2026年8月31日 19:58

Photo1/2
天文台表示，一號戒備信號將至少維持至明日（9月1日）中午12時。

天文台指，隨著沙德爾靠近廣東東部沿岸並逐漸增強，預料本港風力會逐步上升，會視乎沙德爾強度、其相關強風區與珠江口的距離，及本地風力，評估在明日下午至星期三是否需要改發三號強風信號。
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2026年8月22日 13:57

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摸下池底下潛入門班🤿
日期：12/09/2026 星期六
時間：下午3:30-6pm
地點：紅磡
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2026年8月16日 15:33

#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動



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❣️ 星期一 17/8

❣️ 星期二 18/8

❣️ 星期三 19/8

❣️ 星期四 20/8
💛 跑馬地跑團

❣️ 星期五 21/8

❣️ 星期六 22/8
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 23/8
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


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#義教 #日程 #團練
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2026年8月15日 15:45

真正嘅 Gym撚，唔係間中去影張相打卡嗰啲，而係：

一入到健身室就自動精神
休息日反而周身唔自在
食餐飯第一時間計蛋白質
旅行都要先搵附近有冇 Gym
見到樓梯會諗可唔可以順便練腿
心情唔好唔係飲酒，係去操爆自己
衫可以唔買，但蛋白粉同裝備唔可以斷貨
嘴上話今日輕鬆操，最後又練到行唔到路
朋友問你去邊，你十次有八次都係：「Gym囉。」😂

當你開始覺得健身唔係「有時間先做」，
而係生活入面一定要做嘅事

恭喜你，正式成為Gym撚。
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